As Diretrizes da OMS (Organização Mundial da Saúde) para a atividade física e comportamento sedentário, publicadas em dezembro de 2022, fornecem recomendações de saúde pública baseadas em evidências para as diferentes faixas etárias sobre a quantidade de atividade física (frequência, intensidade e duração) necessária para oferecer benefícios significativos à saúde e mitigar riscos à saúde. As diretrizes destacam que qualquer nível de atividade física é melhor do que nenhum e incentivam a inclusão de exercícios adaptados para pessoas com deficiência e idosos. O objetivo principal é promover a saúde e o bem-estar global.
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