As quedas são um dos problemas de saúde mais frequentes na população idosa e a principal causa de acidente após os 65 anos.
Embora muitas vezes sejam vistas como “normais da idade”, a verdade é que, na maioria dos casos, podem ser prevenidas.
Para além das possíveis lesões, as quedas podem afetar a autonomia, a confiança e a qualidade de vida — mas há formas de reduzir o risco 👇
🏠 Manter a casa segura (boa iluminação, sem obstáculos)
👟 Usar calçado adequado e confortável
💪 Promover a força muscular e o equilíbrio
👓 Vigiar a visão e a audição
💊 Rever a medicação com o médico
🚶♂️ Manter-se ativo no dia a dia
Se ocorrerem quedas frequentes ou existir receio de cair, é importante procurar apoio médico. A prevenção faz toda a diferença na manutenção da autonomia e do bem-estar.
O Pulsar – Boletim de Saúde e Bem-estar é um projeto da Fundação Casa Hermes e da NOVA Medical School.
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Autoras:
Joana Estorninho
Médica Interna de Formação Específica de Medicina Geral e Familiar na Unidade de Saúde Familiar Quinta das Lindas | Unidade Local de Saúde Lisboa Ocidental
Ana Rita Maria
Docente da NOVA Medical School | Faculdade de Ciências Médicas | Universidade Nova de Lisboa
Médica Especialista em Medicina Geral e Familiar na Unidade Local de Saúde Lisboa Ocidental
